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INT NOK
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69 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 59,87g | Prot: 118,82g | Carbs: 274,68g.
Café da Manhã: Salada Verde Mista, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Maçã, Café, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Almoço: Salada Verde Mista, Quiabo Cozido, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Paella de Frutos do Mar. Lanches/Outros: La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Muffin com Pepitas de Chocolate, Sol Gelatina de Abacaxi. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 5 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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