Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 53,96g | Prot: 102,49g | Carbs: 249,85g.
Café da Manhã: Pão Francês Integral, Ovo, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Queijo Meia Cura, Bolo de chocolate vegano. Almoço: Banana da Terra, Melão, Alface, Quibe de forno, Gohan, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Banana da Terra, Melão, Hortifruti Manga Tommy, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Quiabo Cozido, Gohan, Quibe de forno. Lanches/Outros: Sankio Sembei, Canela, Psyllium, Água, Qualitá Leite Desnatado, MusclePharm Whey Combat, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Banana Prata, Amêndoas. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhada 2 - 45 minutos, Cross - 47 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 37 minutos, Dirigir - 30 minutos, Treino de inferiores - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhada 1 - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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