Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 172,10g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Qualitá Geléia de Morango, Lactominas Ricota Fresca (com Sal), Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Lactominas Ricota Fresca (com Sal), Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bauducco Cereale Cookies Integrais (Aveia e Passas), Abobrinha Refogada, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lactominas Ricota Fresca (com Sal), LeitBom Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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