Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 51,76g | Prot: 61,16g | Carbs: 167,92g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Almoço: Estrogonofe de Frango, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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