Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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101,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 41,57g | Prot: 63,14g | Carbs: 153,79g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Ovo Frito, Repolho, Agro Nippo Natto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Prats Suco de Laranja Integral. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa, Seara Mortadela de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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