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int nok
96 cm
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 58,39g | Prot: 68,57g | Carbs: 142,83g.
Café da Manhã: Wickbold Pāo Grão Sabor - Castanha-do-Pará e Quinoa, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Cupim Assado, Cenouras, Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca, Café Expresso, Salada Verde Mista. Jantar: Adria Folhata, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Lanches/Outros: Café, La Violetera Castanhas do Pará, Wickbold Pāo Grão Sabor - Castanha-do-Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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