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Dieta+treino+descanso= resultados!
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3446 kcal
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Gord: 116,91g | Prot: 266,24g | Carbs: 325,77g.
Café da Manhã: Torresmo, Carne de Porco, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Almoço: Banana, Santa Amália Macarrão, Ovo Cozido. Jantar: Zeppelin Sanduíches, Banana, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Nescau Achocolatado. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns! Vc ganhando e eu lutando para perder rs
12 dez 13 por membro: Deh Souza
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Obrigado! manda pra mim! haha
13 dez 13 por membro: Thiagozyzz
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Histórico de Peso de Thiagozyzz
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