Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
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72 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2464 kcal
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Gord: 80,43g | Prot: 155,31g | Carbs: 276,82g.
Almoço: Bare, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Bife a Rolê, Arroz Branco. Jantar: Bife ou Costeleta de Porco, Batata Gratinada. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirian_ro
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