Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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114,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 41,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Gord: 105,06g | Prot: 116,00g | Carbs: 332,80g.
Café da Manhã: Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate. Almoço: Heinz Molho Barbecue Regular, Queijo Mozzarella, Milho Verde Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Domino's Pizza Chocolate Brotinho, Domino's Pizza Frango com Requeijão Média Massa Tradicional. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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3300 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 20 minutos, bicicleta ergométrica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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