Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 66,59g | Prot: 59,07g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: Shot matinal, Cafezinho, Canela, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almoço: Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Assa Fácil Coxas, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Jantar: Queijo Branco, Tomates Cereja, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lanches/Outros: San Mar Castanha de Caju, Pistaches, Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Tâmara, Leven Banana Desidratada, Suco de Limão. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Priscilarumo57kg
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