Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 43,64g | Prot: 156,67g | Carbs: 234,26g.
Café da Manhã: Great Value Maçã, Tirolez Requeijão Light , Ovo, de Galinha, Inteiro, Cozido, Growth Supplements Multivitamínico, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Sundown Vitamina C, Seara Peito de Peru. Almoço: Pêra Portuguesa, Patinho, Alface, Americana, Crua, Arroz, Integral, Cozido, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido. Jantar: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Feijão Preto Cozido, Arroz, Integral, Cozido, Uva Itália, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Aveia, Flocos, Crua, Banana, Prata, Crua, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Seara Peito de Peru Defumado, Tirolez Requeijão Light . mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 1 minuto, Descansar - 21 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty8706
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