Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 55,63g | Prot: 132,17g | Carbs: 138,83g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3570 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 7 minutos, Google Fit - 16 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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