Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2013
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Gord: 36,55g | Prot: 63,46g | Carbs: 103,76g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Almoço: Green Peas (Frozen), Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Acorn Winter Squash, Curry Powder. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), trader joe's black truffle flavored oil, Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|