Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
114,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2641 kcal
|
Gord: 113,76g | Prot: 69,36g | Carbs: 239,00g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Brahma Cerveja Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Milho Verde Cozido. Jantar: Tirolez Queijo do Reino, Vinho Tinto de Mesa, Cacau Show Fondue de Chocolate, Azul Pãozinho na Chapa, McCain Batata Noisette, Tirolez Fondue de Queijo. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Abacaxi, Morangos, Banana Nanica. mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
caminhada - 1 hora e 30 minutos, bicicleta ergométrica - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafa.18
|