Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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112,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 42,12g | Prot: 101,19g | Carbs: 182,16g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Jantar: Midway Whey Protein. Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fernando Santos Ferreira
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