|
Nu är det drygt 8v kvar på tävlingen 😊
Förhoppningsvis når jag mitt mål snart ,sen är det bara att kämpa på för att gå ner så mycket som möjligt.
Sköt om er 🌺
Man ska aldrig ge upp 😁
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 84,48g | Prot: 78,10g | Carbs: 132,33g.
Café da Manhã: Arla Laktosfri Keso 4%, Kokt Ägg, ICA Kallrökt Skinka. Jantar: Calzone med Kött och Ost. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Remo - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|