Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Gord: 35,20g | Prot: 52,72g | Carbs: 48,41g.
Café da Manhã: Menina Leite de Coco, Canela, Cafezinho, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Gold Sucralose. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface Americana, Jiló Cozido, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciarc32
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