Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 23,13g | Prot: 146,56g | Carbs: 120,74g.
Café da Manhã: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tarantella Molho de Tomate, Tomates, Ervilhas (Congelado). Lanches/Outros: Goiaba, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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