Jornal de Andsson, 21 jan 21

På rätt väg igen 😊

Det blev 12 personer som är med i vikttävling ,kommer nog ha svårt att vinna igen då jag har typ legat kvar på samma vikt sen förra tävlingen.
Jag har 2 mål.

🌺 Om jag inte kan vinna siktar jag på 2:a platsen .
🌺 Få bättre placering än chefen.

Klarar jag en av ovanstående mål
klarar jag även viktmålet här på F.S
Man ska aldrig ge upp 😁

77 kg Perdidos até agora: 16 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1596 kcal

Gord: 87,23g | Prot: 65,99g | Carbs: 133,62g.   Jantar: Calzone med Kött och Ost. Lanches/Outros: ICA Sötmandel. mais...

2624 kcal

Exercício: Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...