Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 69,43g | Prot: 93,44g | Carbs: 204,16g.
Café da Manhã: Panco Bolacha Maria, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Café Expresso, Açúcar, Café com Açúcar, Torta de Limão, Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sonda Pão de Frios, Panco Bolacha Maria, Batavo Iogurte Integral com Preparado de Abacaxi. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Peras, Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionicat
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