Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 76,34g | Carbs: 206,55g.
Café da Manhã: Sonda Pão de Frios, Pão Caseiro, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Santa Helena Mendorato Original, Pão Caseiro, Laranja Pêra, Walmart Queijo Mussarela, Sonda Pão de Frios. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina, Laranja Pêra, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 19 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionicat
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