Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4027 kcal
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Gord: 85,42g | Prot: 226,57g | Carbs: 586,50g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Black Skull Bone Crusher, Atlhetica Omega 3, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Nanica. Almoço: Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Jantar: Sushi. Lanches/Outros: Tomates, Cenouras, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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