Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 111,29g | Carbs: 97,76g.
Café da Manhã: Aveioca. Almoço: Rúcula, Sadia Lombo Temperado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Muffin de maçã e aveia. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Pilates - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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