Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Gord: 47,11g | Prot: 87,90g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Molho de Soja (Shoyu), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Kibe Assado. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar. mais...
|
|
3806 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 59 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Google Fit - 8 horas e 21 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|