Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 37,01g | Prot: 121,76g | Carbs: 128,45g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Zero, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão). Almoço: Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Manga Palmer. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioquinha. Lanches/Outros: Mufin de Maçã Fit, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|