Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 30,24g | Prot: 125,90g | Carbs: 131,65g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Zero, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). Almoço: Patinho Grelhado, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Cebolas, Salada de Folhas, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Clara de Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, New Millen Whey Protein Black, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, New Millen Whey Protein Black, Maçã, Café (Infusão). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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