Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 18,86g | Prot: 105,81g | Carbs: 181,83g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Figos, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Figos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioquinha. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, New Millen Whey Protein Black, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Psyllium. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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