Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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101,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Gord: 142,43g | Prot: 181,23g | Carbs: 82,64g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Protein Iso, Pasta de Amendoim, Ovo Mexido. Almoço: Cenouras Cozidas, Purê de Abóbora, Peito de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Bolo Low Carb. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de loh caironi
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