Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
848 kcal
|
Gord: 16,15g | Prot: 69,33g | Carbs: 109,32g.
Café da Manhã: Café, Linea Adoçante Líquido. Almoço: Bife de Fígado, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Alface, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Tomates, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Toddy Achocolatado Light, Godam Leite Desnatado, Peras, Maçãs Fuji. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larify
|