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Um dia de cada vez!
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 17,40g | Prot: 27,60g | Carbs: 100,39g.
Café da Manhã: Cafezinho, Banana. Almoço: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Margarina, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 nov 20 por membro: lowcarbnutri
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08 nov 20 por membro: Colodeti
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Histórico de Peso de Colodeti
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