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tô vendo resultado incrível como estou me sentindo agora ...poucas mudanças me fizeram ver q eh possível sim reeducar a alimentação e fazer exercícios físicos regularmente trás benefícios...passar vontade claro to passando mas eh gratificante ver a balança diminuir...ai vc pensa ah kelly mas passar vontade de comer as coisas não te ajuda a emagrecer não pq qndo chegar no seu objetivo volta a comer e engorda .... nao meus amores eu realmente cansei de ser gorda e estou fazendo r.a justamente para aprender a comer com moderação de td q gosto ..pq exageradamente td faz mau até comida saudável...vou começando aos poucos e sei q vou chegar no meu objetivo ....#foco #forca #determinacao ...🤜🤛👏👏👏👏🙌👊
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 46,97g | Prot: 36,70g | Carbs: 118,14g.
Almoço: Liza Maionese tipo Caseira, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Nhoque de Batata. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Esteira - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Isso aí!! Tenha muito foco! Mas também respeite o seu corpo não fazendo MUITO exercício por dia.
Eu acabei me empolgando e fazia exercícios e atividades físicas demasiadamente. Agora, estou voltando aos poucos pois a minha veia do pé está dolorida. E com tudo isso que aconteceu comigo, me pesei ontem e vi que aumentei 100 gramas. Bora se esforçar agora. Hehehe😁😊👏🏻👏🏻🌻
19 out 20 por membro: brenda.andrielly
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Histórico de Peso de Anne_ClaireAngel
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