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Sim, subimos o peso! 😱😱😱 amém senhor que foi ganho de massa magra! Hahaha Mas vocês também ainda se incomodam com os números da balança? Estou buscando focar cada vez mais no espelho e medidas.. mas confesso que adoro quando o peso cai! Hahaha vamos la né 💪🏼 seguimos tentando evoluir!
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 68,53g | Carbs: 224,89g.
Café da Manhã: Laranjas, Café, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Mangas, Cebolas, Tomates, Omelete, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Heinz Mostarda, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Purê de Batata, Abacaxi, Contra-filé, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pêssegos. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Mangas, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional Light, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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