Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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98,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 70,63g | Prot: 148,36g | Carbs: 101,33g.
Café da Manhã: ART Minas Laticínios Queijo Minas Frescal, Trevinho Requeijão Cremoso , Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Aviação Manteiga com Sal, Puro Queijo Tapioca. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Bacon Curado ou Defumado, Tomates, Patinho. Jantar: Godam Requeijão Cremoso, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Budweiser Ketchup, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Godam Requeijão Cremoso, Heinz Mostarda, Acelga, Cenouras. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Trevinho Requeijão Cremoso , Natural Life Biscoito de Arroz Integral . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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