Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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98,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 53,86g | Prot: 145,52g | Carbs: 136,52g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Abacate, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Amstel Cerveja (350ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Cenouras, Acelga, Heinz Ketchup, Abobrinha Refogada, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Nestlé Nescau, Banana Prata, Heinz Ketchup, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Clara de Ovo, ART Minas Laticínios Queijo Minas Frescal, Copacol Filé de Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Viper Energético, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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