Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 73,31g | Prot: 84,23g | Carbs: 100,29g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Bolinho de Arroz, Panqueca de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Heinz Maionese, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wal Moreira
|