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infelizmente tenho distúrbio alimetar enfrentei problemas de saúde (câncer de mama) q fez com q eu me descuidase de mim ...qndo finalmente venci estava com 73.5 com 1.59 de altura me assustei pois nem na gravidez cheguei a pesar isso esse peso foi no dia 17/09 hj depois de uma radical mudança alimentar lowcarb south beach intensivao 14 dias agora estendido pra 30 perdi alguns kilos ...hj me pesei e estou super feliz ..70.5 fazendo exercícios físicos regularmente de segunda a sexta e comendo certinho vc com foco e força chega lá...eu estou no rumo a uma reeducação alimentar pois td q comia era apenas classificado como ruim 👎 e olhando pra trás agora concordo ...nao eh facil mas estou tentando descobrir novos sabores cores e texturas acredite em vc sempre e uma coisa q levo pra mim eh q comer td q gosta modernamente não te mata...te fortalece..
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 20,45g | Prot: 72,18g | Carbs: 107,65g.
Almoço: Jiló Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Bacon, Escarola Refogada, Milho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Abóbora, Frango Desfiado, Milho Verde Cozido, Escarola, Bacon, Cebolas, Jiló. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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