Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 110,22g | Prot: 120,30g | Carbs: 103,21g.
Café da Manhã: Ovo, Coco. Almoço: Coco, Vigor Manteiga Extra com Sal, Avelã, Strog2, Cenouras. Jantar: Tomates, Strog2. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Ovo, Matilat Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite Ninho Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Entrou outubro com pé direito 🙏🏽
01 out 20 por membro: DeahFitness
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Oii, você se pesa todo dia?
Você comentou que faz low carb com low cal, você tem refeição ou dia do lixo na semana?
01 out 20 por membro: Malu-RochaBarraRJ
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Olá Malu, lowcarb e lowcal fazia no começo quando estava obtendo resultados. Tinha Uma REFEIÇAO do lixo na semana (pizza com cerveja🤤🤤🤤)... Mas atualmente terei que mudar de estratégia pois está difícil de perder... Vou consumir umas 2500/2700 durante 3 dias e na próxima semana jogo tudo para baixo, volto para as 1600 kcal e 1h de exercícios diários... Vai ter que funcionar!!!!
03 out 20 por membro: Schiavon_Slim
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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