Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 60,79g | Prot: 125,89g | Carbs: 163,70g.
Café da Manhã: Mamão, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso. Almoço: Acém Cozido, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Creme de Milho, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bombom Sonho de Valsa. Lanches/Outros: New Millen Whey Protein Black, Ovo, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kobber Granola Zero, New Millen Whey Protein Black, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|