Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 34,57g | Prot: 81,54g | Carbs: 134,58g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Jantar: Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Canela, Banana Nanica, Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vigor Iogurte Grego Zero, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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125 kcal
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Exercício:
Treino - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de laismrt
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