Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 27,97g | Prot: 67,42g | Carbs: 94,65g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Presunto Cozido Magro, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Adoçante, Café. Almoço: Chocofitness Avelã, Abacaxi, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface. Jantar: Blanquet de Peru Light, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel. Lanches/Outros: Banana Prata, Ameixas. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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