Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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102,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 27,44g | Prot: 137,62g | Carbs: 144,00g.
Café da Manhã: Itambé Mussarela Fatiada, ART Minas Laticínios Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Wikibold Pão de Forma, do Forno (Grãos Ancestrais), Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica. Almoço: Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Peito de Frango. Jantar: Seara Apresuntado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Danone Yopro 25G High Protein . mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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