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que nossos desejos se realizem !boa segunda para todos , com foco, constancia e fé!
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 68,65g | Carbs: 143,08g.
Café da Manhã: Banha de Porco
, Salsinha, Tomates, Cebolas, Sadia Apresuntado, Ovo, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Café, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Almoço: Farofa de Ovo, Chuchu Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Leite Integral, Melão, Banana Prata, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Esteira - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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