Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3453 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 58,14g | Carbs: 302,62g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Camil Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka, Smirnoff Ice, Rum, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Nozes. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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