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Tentando reactivar meu metabolismo... Meu consumo diário foi de 1600 p 2000 Kcal l
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87,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 82,27g | Prot: 176,93g | Carbs: 112,95g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Maçãs Red Delicious, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Zona Cerealista Eritritol, Maçãs Red Delicious, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco Seco. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Aliás... Vou fazer em torno de 1800 kcal... Salto p 2000 eh muito alto
09 set 20 por membro: Schiavon_Slim
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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