Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 61,71g | Prot: 91,27g | Carbs: 118,89g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Espinafre, Molho de Soja (Shoyu), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Heinz Maionese, Colonial Queijo Colonial, Ora Pro Nobis, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, H2OH! Limoneto. Lanches/Outros: Parati Rosquinha de Leite, Languiru Leite Semidesnatado, Kellogg's Sucrilhos. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 6 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wal Moreira
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