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400g a mais, dieta seguida corretamente, exercícios também ok, medidas a menos! Vida que segue!
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83 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 86,60g | Prot: 94,07g | Carbs: 64,30g.
Almoço: Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Hambúrguer Peito Acém e Bacon, Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. Jantar: Pão Francês, Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Hambúrguer Peito Acém e Bacon, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Maizena Light, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Avelã, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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