|
Na entrada do 3o mês está difícil de perder... A balança não cede... Somente 100 g em 4 dias.. ☹️☹️☹️
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 70,09g | Prot: 123,15g | Carbs: 138,25g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo. Almoço: Pizza low carb. Jantar: Cerveja Trippel, Sopa mignon, cebola, repolho, cenoura, alho. Lanches/Outros: Coco, Água de Coco, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçãs Red Delicious, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Mantém a calma que uma hora desce
27 ago 20 por membro: lilitaobela
|
Muitas vezes eu não perco peso, mas vejo que perdi centímetros quando tiro minhas medidas. A casa 15 dias, eu verifico da seguinte forma:
Braco,cinturas, abdômen, quadril, coxa e panturrilh Assim eu me Srmpre de manhã.
27 ago 20 por membro: anabelamedeiros
|
Faça um acompanhamento das suas medidas, vai se animar mais. Eu faço assim.😊
27 ago 20 por membro: anabelamedeiros
|
Uma dica: não se pese todos os dias... não faz bem pra saúde mental, principalmente nessa quarentena. Eu me peso todo domingo só pra ficar de olho, mas fora isso a balança fica guardadinha. Muitas vezes você ganha peso de água por conta de comidas mais pesadas ou exercícios mais pesados, o que não significa que sua reeducação alimentar está dando errado! O controle durante toda a semana vai te auxiliar a criar o hábito saudável de se alimentar melhor diariamente. Fiquei de olho nas suas medidas, às vezes o peso não muda mas as medidas ficam menores. Devagar a gente chega lá. Força!
27 ago 20 por membro: yasmwn
|
gente como faço pra postar fotos dos meus pratos?
27 ago 20 por membro: crisssantos86c
|
@crissantos86c, @yasminguimaraes, @anabelamedeiros, @lilitabela... Muito obrigado pelo apoio e pelas dicas... Realmente pesar todos dias tem um efeito bom e outro ruim... Se aumentar vc acaba se esforçado mais... Mas gera um stress pois pode ser água...
28 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schiavon_Slim
|