Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 89,11g | Prot: 123,46g | Carbs: 122,18g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Purê de Batata, Rabanetes, Salpicão de Frango, Bolinho de Arroz, Empanado de Berinjela, Frango Xadrez, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Pullman Pão Integral Zero%, Hemmer Maionese, Steffenon Queijo Colonial, Sadia Salaminho, Pullman Pão Integral Zero%. Lanches/Outros: Banana Caturra. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 6 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wal Moreira
|