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Hoje completei 2 meses de Fat Secret e de dieta!!! Nunca havia imaginado que seria possível perder tanto peso em tão pouco tempo... Mas houve grande esforço, dedicação e controle! Ontem, mesmo fazendo muito frio e chovendo, caminhei 17,5 Km!
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88,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 98,40g | Prot: 182,18g | Carbs: 105,26g.
Café da Manhã: Cashews Royale Castanha de Caju, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Almoço: Pão Paredes, Rabanetes, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Avelã, Brasfrut Polpa de Morango, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. Lanches/Outros: Ovo, Tirolez Queijo Parmesão, Kroon Queijo Maasdam, Probiótica Whey Bar Amendoim. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Uau , quase 20 kg off . Parabéns pela determinação , que eu sei que todo processo exige de nós uma dose extra e que tenho certeza de que você será um vitorioso no seu propósito de uma vida saudável , mais leve e motivadora para todos aqui no app e no seu convívio #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️ (pra dar sorte 😁)
23 ago 20 por membro: DeahFitness
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Olá Deahfitness!!! Obrigado pelas palavras!!! 😀😀😀 TMJ! 👊👊💪💪
23 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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23 ago 20 por membro: Elo.moreira
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Obrigado Elo.moreira!😀😀😀Vamos que vamos!!!
23 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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23 ago 20 por membro: ヤママユガ
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Por favor você pode me ajudar ? No meu App eu tento seguir as pessoas mais aparecer que eu não posso seguir no momento. Você saberia me dizer porque acontece isso ? Desde já obrigado
23 ago 20 por membro: Silvialombardi21
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Olaaaa... Eu tento seguir umas pessoas também e não consigo. No começo, eu tinha limitação para seguir pessoas...
23 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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parabéns pela determinação. ela separa os comuns dos especiais.
23 ago 20 por membro: Charles.charles
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Valeu Charles.charles! Tmj! Abs!!!
24 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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você é muito esforçado parabéns💜🙏🙏🙏
29 ago 20 por membro: meireeee
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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