|
Não sei se é o corticoide que estou tomando mas a verdade é que a gente fica chateado. Mesmo assim não perdi o foco. Sigo na dieta certinho! Ontem almocei com o marido no Outback para comemorarmos uma vitória nossa e me dei uma mega sobremesa de presente (almocei peixe com salada primeiro...rs). Terminei com aporte calórico bem mais alto mas devidamente calculado e pensado. Hoje estou até com 200g a menos do que estava em jejum ontem! Fiz um jejum de 24h para ajudar o organismo a se livrar de tanto açúcar e hoje a alimentação seguirá regrada novamente! Mais tarde tem corridinha e musculação! Vida que segue! Sigo forte!
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 73,11g | Prot: 89,83g | Carbs: 38,25g.
Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tomates, Alface, Feijão Fradinho Cozido, Purê de Couve Flor, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Seara Bacon, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Castanhas de Caju. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|